Massagem Indiana ou ayurveda

A terapia ayurveda, ou terapia indiana, começou na Índia há mais de 5000 anos.
O objetivo é reequilibrar os chakras, canais no corpo por onde circula o prana (energia vital) que nutre todos os nossos órgãos. Qualquer desequilíbrio desta energia pode acarretar em vários problemas de saúde.

Nesta massagem nós trabalhamos os 7 principais chakras:
• No topo da cabeça - Sahashara
• Entre as sobrancelhas (3º olho) - Ajnã
• Garganta - Vishudda
• Cardíaco - Anahata
• Plexo solar (umbigo) - Manipura
• Na base da coluna – Muladhara
• Abaixo do umbigo – Svadhisthana
através de movimentos que remetem aos 4 elementos, terra, fogo (sol), água e ar.
Fisiologicamente, há uma melhora da circulação sanguínea e linfática, diminuição da tensão muscular, renovação e hidratação da pele.
Além disso, diminui a ansiedade, o stress e proporciona sensação de bem-estar por reequilibrar a energia e as funções do corpo.
O procedimento é realizado através do aquecimento do óleo carreador (semente de uva, amêndoas,...) no rechaud. Acrescentamos os óleos essenciais de acordo com as necessidades de cada cliente. Com isso atribuímos ao tratamento a aromaterapia, que estimulará a memória olfativa, assim conseguimos um resultado ainda melhor.
A massagem também inclui um ritual, que vai desde fazê-la com os pés descalços, até movimentos que devemos nos concentrar e desejar somente coisas boas para o cliente.
Não tem como não sair da maca muito mais leve.

Fonte:http://www.esteticanaweb.com.br/profissional/artigos_detalhes.aspx?art=16&cat=12

Plataforma Vibratória

O conceito científico de plataforma vibratória foi desenvolvido há cerca de 30 anos, na antiga União Soviética (atual Rússia, Ucrânia e outros países), para combater a perda óssea ocorrida durante a permanência dos astronautas no espaço. Com o uso diário por 10 minutos eles conseguiam permanecer em órbita por 420 dias, enquanto os astronautas americanos conseguiam no máximo 120 dias, quando retornavam a Terra com graves problemas musculares e ósseos. A primeira aplicação, portanto, foi no tratamento da osteoporose.

Em seguida, ainda na União Soviética, começou a ser utilizada para melhorar o desempenho de atletas e na recuperação após atividades físicas.

Como Funciona a Plataforma Vibratória:

O sistema baseia-se em repetir um estímulo sobre os músculos, tendões e ligamentos, o qual gera uma resposta de contração imediata, sem sobrecargas.
Com a vibração, consegue-se trabalhar a 100% os músculos. Adotando diferentes posturas potencia-se o exercício em determinadas partes do corpo, sem esforço. Os músculos são oxigenados e consegue-se queimar a gordura corporal.

As plataformas vibratórias não devem ser confundidas com a ginástica passiva nem com os eletros-estimuladores, já que os princípios em que se baseiam e a tecnologia utilizada são completamente distintos.

Indicação:

Qualquer pessoa, independentemente da idade ou condição física pode utilizar a plataforma vibratória. Não existe nenhuma contra-indicação ao seu uso.

É importante destacar que o uso da plataforma evita completamente os movimentos bruscos e possíveis traumas, como os provenientes de atividades físicas com aparelhos, em academias ou ao ar livre.

A plataforma vibratória é uma excelente maneira de exercitar-se saudavelmente, sem esforços, mas com resultados espetaculares.

Vejam os benefícios da plataforma vibratória:

Na estética:

Redução de gordura corporal
Massagem e relaxamento
Combate a celulite
Drenagem linfática
Estimulação do intestino
Firmeza da Pele
Aumento da densidade muscular
Aumento do metabolismo

No organismo em geral:

Reduz gordura visceral e subcutânea
Melhora tônus muscular
Aumenta densidade óssea
Reduz colesterol e excesso de gordura no corpo
Fortalece as articulações
Aumenta o metabolismo basal auxiliando na redução do peso corporal
Aumenta força muscular

Como ocorre o fortalecimento dos músculos com o uso da plataforma vibratória:

Quando o usuário é submetido a uma vibração de 36 Hz, seus músculos se contraem e relaxam 36 vezes por segundo em uma reação involuntária, enquanto sustenta uma carga equivalente a 3,9 vezes o peso do seu corpo.

A Plataforma Vibratória tem sido usada também por atletas profissionais como um treinamento suplementar e alternativo.

Pessoas idosas incapacitadas para exercícios com pesos ou aeróbicas, têm na Plataforma Vibratória uma solução simples para prevenir a perda muscular relacionada à idade, melhorando a flexibilidade, o fluxo sanguíneo por todo o corpo com importante ganho em bem estar e qualidade de vida.

Como se dá a redução da gordura e celulite:

A vibração desenvolve os tecidos musculares e promove o aumento do metabolismo, resultando em uma maior queima calórica.

Proporciona uma melhora na drenagem linfática e aumento da circulação sanguínea, tornando o exercício vibratório um importante promotor de perda de gordura, com efeitos também benéficos contra a celulite.

Saúde e bem estar:

Mais do que um simples equipamento para exercício e reabilitação, a Plataforma Vibratória oferece a capacidade de relaxamento de todo o corpo, reduzindo o efeito do stress. O tipo de vibração utilizada reduz os níveis de cortizol no organismo enquanto aumenta a liberação de hormônios como a serotonina e GH.

Outros efeitos importantes do exercício vibratório incluem a redução do colesterol, fortalecimento dos ossos e estimulação do funcionamento do intestino.

Medicina e Reabilitação:
Osteoporose e Artrose
Problemas circulatórios
Tratamento de dor e rigidez das articulações
Tratamento de varizes
Melhora do senso de equilíbrio
Fisioterapia
Recuperação de acidentes e contusões

Restrições:

Este equipamento não deve ser utilizado por pessoas que por sua condição física estejam inaptas para o exercício físico, ou seja, nas seguintes situações:

Portadores de marca passo
Crianças menores de oito anos
Mulheres grávidas
Mulheres com DIU recentemente implantado
Pacientes acometidos por doenças cardíacas ou vasculares severas
Portadores de tumores
Pessoas em fase de recuperação pós-operatória ou infecciosa
Epiléticos
Portadores de próteses no joelho, bacia ou de pinos metálicos
Portadores de hérnia de disco grave

Plataforma vibratória ajuda a reduzir gordura corporal, diz estudo.
Roedores submetidos à vibração rápida e pequena perderam até 30% da massa adiposa. Cientistas acreditam que técnica impede multiplicação de células gordurosas.

Aparentemente, é o sonho de qualquer pessoa desesperada por um corpo malhado: perder gordura e ganhar massa muscular com esforço zero, simplesmente ficando em cima de uma plataforma vibratória. Pode soar como ficção científica, mas funcionou — em camundongos. É o que relata um grupo de pesquisadores americanos, que usou a vibração da plataforma como uma espécie de substituto de baixa intensidade dos exercícios físicos.

A equipe coordenada por Clinton Rubin, da Universidade do Estado de Nova York, tinha como objetivo principal testar a influência desses estímulos “imitadores” do exercício real no desenvolvimento do corpo, porque há indícios de que não apenas o movimento de alta intensidade é capaz de queimar gordura.

Só havia um jeito de descobrir — e lá foram os camundongos de laboratório para cima de uma plataforma especificamente projetada para se movimentar na vertical, vibrando rapidamente em uma amplitude muito pequena, de apenas alguns centésimos de milímetro — na prática, um leve zumbido, que os bichos tinham de agüentar por apenas 15 minutos por dia.

O mais impressionante é que deu certo. A gordura do tórax dos camundongos, por exemplo, diminuiu 30%, houve uma pequena redução geral de peso corporal, e a saúde dos bichos melhorou muito. Num teste feito para tentar entender os fatores que levaram ao efeito, os pesquisadores observaram que a plataforma vibratória parece inibir a formação de células adiposas (de gordura) no organismo.

Fonte:http://www.esteticalume.com.br/tratamentos-corporais/plataforma-vibratoria/

Massagem Modeladora

Massagem modeladora é uma técnica que utiliza manobras rápidas e intensas sobre a pele, utilizando pressão através de movimentos de amassamento e deslizamento. Entre os principais benefícios estão a melhora da oxigenação dos tecidos, a quebra da cadeia de gordura e a melhora do tônus muscular.

Gordura localizada é um problema. A gente malha, faz dieta, emagrece, mas quando vai ver ela continua lá, impedindo que aquela roupa nova caia como uma luva, valorizando as formas. Para ajudar a eliminar esse mal, você pode se valer da massagem modeladora aplicada nas clínicas de estética.

Velha conhecida de quem se cuida, essa técnica, que funciona como uma verdadeira minilipo manual, volta a brilhar porque tem sido recomendada por médicos. "Os endocrinologistas a indicam para esculpir o corpo de quem perdeu muitos quilos e os cirurgiões plásticos como complemento da lipoaspiração", comemora Vanda Regina da Costa, esteticista do salão Jacques Janine (SP).

Chamado ainda de massagem redutora e emagrecedora, o método tem como finalidade esvaziar a célula adiposa. "Por meio das manobras manuais utilizadas (veja o passo- a-passo ao lado), a gordura de dentro da célula é eliminada pela corrente sanguínea, pela urina e pelas fezes", explica a esteticista Maria de Fátima Lima Pereira (SP).

Também participam desse processo cremes liporredutores, usados para facilitar o vaivém dos movimentos, com ativos tais como centelha asiática, cáscara-sagrada, cafeína, entre outros. "Os cosméticos hiperêmicos (que esquentam a região) amolecem a gordura, facilitando seu escoamento. Já os crioterápicos (que esfriam o local) fazem com que as células adiposas se agitem para esquentar a área resfriada, ajudando assim a dissolver os lipídios", afirma Vanda Regina.

Principais Indicações:

Combate à Celulite: O conjunto de distúrbios no metabolismo de líquidos e lipídeos formam a celulite, que é um tecido mal oxigenado, subnutrido e desorganizado.

Combate à Flacidez: O enfraquecimento das fibras de sustentação dos tecidos ou falta de tonicidade da pele geram a flacidez.

Combate à gordura localizada: Por heranças genéticas ou excessos alimentares, o tecido gorduroso se acumula em locais determinados mais que em outros locais. São mais frequentemente encontradas na região do bumbum, coxas e culote.

Perder Medidas: Alem de eliminar celulites, quebrar gordura e combater a flacidez, a perda de medidas é um resultado natural da massagem modeladora, principalmente na região dos quadris.

Fonte:http://www.bemstarestetica.com.br/Massagem_modeladora.htm
http://corpoacorpo.uol.com.br/Edicoes/194/artigo4957-1.asp

Crioterapia

Crioterapia é um tratamento indicado para lipodistrofia (gordura localizada) e flacidez. O método foi criado na França e consiste, basicamente, na aplicação de um produto crioterápico (líquido ou gel) no local em que se quer a redução de gordura. Consiste em resfriar o local, para que haja vasoconstrição e redução de temperatura.

Produz, localmente, uma reação termodinâmica provocada pela combustão dos lipídios (sejam os que circulam ou os que estão depositados nos tecidos). Ao aplicar diretamente o frio à pele, os vasos cutâneos se contraem cada vez mais, até chegarem à máxima vasoconstrição (determinada pela evaporação do produto), provocando a redução da temperatura do corpo (de 36,5°C para 30°C). Esta diminuição acarreta uma reação defensiva local (termogênica), dada pela vasodilatação profunda (compensadora da vasoconstrição periférica), provocando, assim, a aceleração do metabolismo local.

- Vasoconstrição periférica: efeito direto sobre os termoreceptores cutâneos que, assimilando a queda da temperatura, levarão aos vasos uma informação para evitar a perda de calor, o que representa prejuízo para atividade celular.

- Vasodilatação profunda: conseqüência do que ocorre superficialmente, pois tende, através da dilatação dos vasos mais calibrosos, a compensar a baixa temperatura dos tecidos, para manter a homeostase (equilíbrio) corporal.

A energia utilizada pelo nosso organismo, em grande parte, é oriunda de degradação da glicose. Nessa tentativa de compensar o diferencial calórico, é utilizado o nível da glicose plasmática (obviamente, não em sua totalidade) e, quando os níveis estiverem em queda, os mecanismos de regulação endócrina da glicemia se encarregarão de mobilizar as reservas calóricas (gordura). A crioterapia só pode ser utilizada em dias alternados. Desta forma, deve-se fazê-la apenas de 2 a 3 vezes por semana. São necessárias, no mínimo, 10 sessões para que se observem os resultados iniciais.

Contra-indicações:
É contra-indicada em casos de hipertensão arterial, diabetes, gravidez, patologias da pele, logo após as refeições, em processos inflamatórios, região dos rins, articulações, pulmões, asma e bronquite, na intolerância ao frio e durante o período menstrual. Não tomar banho até três horas após a aplicação. Não utilizar corrente galvânica junto com Gel Crioterápico (aplica-se a corrente sempre antes, para fazer a ionização de ativos específicos às alterações estéticas presentes). Não aplicar crioterapia em todo o corpo, pois causará hipotermia no cliente.

Fonte:http://www.buonavita.com.br/Procedimentos.aspx?idMenu=6&idItem=6

Ball Massage

Diante de tantas técnicas que são lançadas no mercado da estética, às vezes sentimos a necessidade de criar nossas próprias técnicas e às vezes obtemos ótimos resultados que seria interessante compartilhar com os colegas de profissão.

Assim como na massagem Turbinada, a ball massage é baseada em princípios da terapia chinesa e em pontos que auxiliem a modelagem corporal, e também é conhecida como Drenagem Turbinada ou Lipoescultura Manual."

Trata-se do massageamento de todo o corpo, com movimentos intensos, rápidos e repetitivos, que ativam a circulação, trabalhando a gordura localizada e eliminando toxinas".

A técnica pode ser associada com diversos protocolos já utilizado pelo profissional esteticista, potencializando assim os resultados no tratamento realizado.

Principais benefícios:
• Ativa a circulação sangüínea
• Aumenta a oxigenação e nutrição celular
• Ajuda na liberação de toxinas acumuladas no tecido
• Melhora o peristaltismo (movimentos intestinais)
• Permite a quebra de nódulos lipolíticos (gordura localizada)
• Auxilia no processo de redução de medidas
• Redução de edemas (retenção hídrica)
• Facilita a permeação de princípios ativosmanutenção das medidas reduzidas

Mecanismos de Ação Sobre a musculatura vascular:
A massagem estimula a contração da musculatura vascular aumentando a tonicidade.

Sobre o tecido adiposo:
O favorecimento de troca de líquidos implicará na melhora da circulação periférica que dará condições aos adipócitos, em especial os superficiais, de "manterem" sua carga, impedindo a sedimentação que dá origem a celulite.

Sobre o tecido muscular:
A massagem desintoxica a musculatura pelo retorno venoso e linfático, nutre e, dependendo das manobras utilizadas, pode tonificar.

Efeito Vascular:
Após a massagem num segmento do corpo, observamos uma elevação da temperatura no local da pele, de 1 a 3 graus centígrados pela ação mecânica (atrito) e vasodilatação.

A massagem pode aumentar a quantidade de sangue venoso que chega ao coração, a freqüência dos batimentos cardíacos e, desta maneira, a quantidade de sangue arterial que chega à periferia também é maior.

Indicamos a Ball Massage para:
• Redução de celulite grau I e II
• Redução de Medida
• Redução de Gordura localizada

A técnica alia movimentos de turbinada e bambooterapia, porém existe a necessidade que a mesma seja feita com bolas cravinhos, que melhoram a oxigenação dos tecido, desenvolvendo um tratamento com melhores efeitos.

Com as bolinhas cravinho também é possível realizar massagens relaxantes utilizando menor pressão.


Fonte:http://www.esteticistas.net.br

Anorexia e Bulimia

Transtorno alimentar: doença acomete cada vez mais adolescentes

Saúde, beleza e aceitação. Três pontos que, se não estivessem em conflito, seriam o suficiente para encarar cada dia como um desafio instigante e necessário.

Mas diante de novelas que impõem a “magreza” como padrão de estética ideal, cada vez mais adolescentes deparam-se com um problema assustador: o transtorno alimentar.

Os Transtornos Alimentares são definidos como desvios do comportamento alimentar que podem levar ao emagrecimento extremo (caquexia) ou à obesidade. Os principais tipos de Transtornos Alimentares são a Anorexia Nervosa e a Bulimia Nervosa.

Essas duas patologias estão intimamente relacionadas por apresentarem alguns sintomas em comum, como preocupação excessiva com o peso e uma representação alterada da forma corporal (a pessoa se sente gorda).

A anorexia é uma doença de fundo psicológico no qual a pessoa sente fome, mas se recusa a ingerir alimento. Em geral, acomete adolescentes do sexo feminino.

A doença ocorre principalmente no início da adolescência, dos 12 aos 19 anos, mas pode se manifestar em qualquer outra idade.

A bulimia, também conhecida como “Fome de Boi”, é a compulsão que a pessoa tem de se alimentar seguida de vômito, como forma de evitar que a quantidade ingerida vire gordura e a faça engordar.

De acordo com Rodrigo Abdo, especializado em psiquiatria da infância e adolescência, essa fome é conseqüência de um estado de infelicidade muito acentuado.

Uma vez saciada a fome, a pessoa sente necessidade de eliminar o excesso, seja forçando o vômito ou tomando doses excessivas de laxante.

Entre as conseqüências destacam-se: problemas psicológicos; desidratação; pele seca e amarelada; perda dos dentes e do cabelo; arritmia cardíaca; problemas gastro-intestinais; ausência de menstruação; infertilidade temporária por causa da diminuição dos hormônios femininos; pressão arterial baixa; hipotermia (baixa temperatura corporal); osteoporose, entre outros.

Identificando o problema

Adolescentes com anorexia e bulimia geralmente não têm consciência da doença. Por esse motivo cabe aos familiares identificar os sintomas e oferecer ajuda. Vários são os sinais que identificam o distúrbio:

- Apesar de perder peso excessivamente, a pessoa pensa estar gorda e jamais assume a doença;

- Freqüentemente faz dietas alimentares; preocupa-se demais com a comida ingerida e o controle do peso;

- O comportamento é introvertido; há contínuo isolamento social com tendências à depressão;

- Ocorre exagero nas atividades físicas; grande cobrança em relação aos cuidados com o corpo.

Fontes:
www.santalucia.com.br
http://www.psiqweb.med.br

Tratamento

A nutricionista do Hospital Regional Rosa Pedrossin, Agenar Arantes, explica que o tratamento é de longa duração e deve ser realizado por uma Equipe Multidisciplinar, que exige acompanhamento psiquiátrico, psicológico e nutricional.

Em Campo Grande, segundo o psiquiatra Rodrigo Abdo, ao contrário do TOI (Terapia de Obesidade Infantil), não existe um programa específico para atender pessoas com transtornos alimentares, mas a Santa Casa possui todos os profissionais necessários para oferecer atendimento.

A instituição é a maior referência no assunto em Mato Grosso do Sul, atraindo pacientes de todo o Estado e até mesmo de países vizinhos, como Paraguai e Bolívia.

Segundo Rodrigo, a dificuldade em se levantar o número exato de casos de transtornos alimentares em Mato Grosso do Sul está na falta de um método próprio de notificação.

No ano passado, em seu consultório, Rodrigo diagnosticou apenas um caso, experiência que ainda não se repetiu em 2006. Também existe a resistência da família em procurar ajuda especializada devido o preconceito existente na sociedade.

Entre outros motivos, Rodrigo explica que ainda falta informação, e que muitos casos de depressão confundem-se com sintomas da bulimia e da anorexia, como a perda de peso, por exemplo.

No Hospital Universitário da UFMS (Universidade Federal de Mato Grosso do Sul), os acadêmicos de psicologia, devidamente orientados por professores, atendem pacientes com bulimia e anorexia.

Segundo a supervisora de estágio do Serviço de Atendimento Psicossocial da UFMS, Joselane Campagna da Silva, a clínica, que fica localizada no ambulatório do HU, funciona das 17 às 20 horas.

Sugestão de abordagem

Pode-se verificar com hebiatras (médicos especialistas em Adolescência) até que ponto modismos e padrões de beleza podem contribuir para a ocorrência dos transtornos alimetares.

Fontes: Rodrigo Abdo – Psiquiatra da Infância e Adolescência
www.santalucia.com.br
http://www.psiqweb.med.br

Salto alto: amigo da beleza, inimigo do corpo

Andar em cima do salto o dia todo deixa o corpo mais esguio, o andar mais elegante e a roupa com um caimento perfeito.

Apesar das grandes vantagens que leva em relação ao seu irmão mais baixo quando o assunto é aparência, o salto alto, quando usado em demasia, pode causar prejuízos à saúde.

Dores na coluna, problemas no joelho e até encurtamento dos músculos da panturrilha são algumas das conseqüências do uso excessivo deste acessório. Por isso, é bom repensar e descer do salto de vez em quando.

Mas não é preciso radicalizar e jogar fora todos os pares de sapato que tenham saltos com mais de quatro centímetros. A recomendação dos ortopedistas é que se faça um rodízio entre as estaturas da sua sola.O ideal é alternar saltos médios com outros baixos e, de vez em quando, incluir os altos na sua rotina.

O que não pode é deixar que seus pés se acostumem a um tipo específico de salto. Se fizer isso, você sentirá dor a cada mudança na altura do salto.Cuidado redobrado com o salto finoSe você pensar um pouquinho na sua saúde, certamente deixará os sapatos de salto fino em algum canto do guarda-roupa, esperando por uma ocasião especial que mereça seu uso.

É que o chamado salto agulha é o que mais problemas pode trazer à sua saúde, e o principal responsável pelo já citado encurtamento dos músculos da panturrilha.

O que acontece é que, por levar o calcanhar às alturas, deixando-o apoiado apenas por uma superfície pequena e fina, o sapato com salto fino faz com que o peso do corpo fique todo concentrado na parte da frente do pé, causando desconforto, dor e problemas nas costas.Prefira saltos grossos e plataformas.

Se o uso do salto alto é imprescindível no seu dia-a-dia, prefira aqueles grossos, que dão maior sustentação e equilíbrio, e não forçam demais determinadas áreas do corpo, o que acaba por evitar desconfortos físicos.

As plataformas também são indicadas para quem não abre mão de uns centímetros a mais: por terem o salto alto por toda a extensão da sola, o sapato tipo plataforma consegue fazer uma melhor distribuição do peso do corpo.Cuidados essenciaisPara prevenir dores nas costas, problemas de circulação e até o encurtamento do músculo da batata da perna, acostume-se a alongar a parte inferior da perna.

Alguns minutos por dia de alongamento desta região são suficientes para que você compense a permanência nas alturas durante o dia.Experimente, ao tirar o salto alto, alongar a perna. É simples, fácil e rápido. Aqueles alongamento típicos das aulas de educação física e das academia são perfeitos.

Caso não conheça nenhum tipo de alongamento, informe-se com um especialista. E continue cuidando muito bem dos seus pés e pernas, afinal, você precisa dessa sustentação!



Fonte: Rede Farmavip

A beleza começa na cor, textura e consistência da pele:

1- Aplique o filtro solar adequado à sua pele meia hora antes da exposição aos raios solares...Ele deve permanecer algum tempo em contato com a pele, para produzir seus efeitos protetores de modo eficaz.

2- O filtro solar adequado deve conter substâncias que protejam sua pele contra os efeitos nocivos da radiação ultravioleta A e B, porque existe relação direta do câncer de pele e fotoenvelhecimento com a radiação UVB e UVA, respectivamente.

3- A ceratose actínica é uma lesão pré-maligna encontrada com freqüência em pessoas de pele branca, olhos claros e cabelos loiros. A doença é decorrente do efeito cumulativo da radiação solar que atinge a pele. Conseqüentemente, as áreas expostas do corpo são as mais atingidas. O tratamento adequado, que pode ser medicamentoso, previne o aparecimento do câncer de pele.

4-A "micose de praia", nome popular da pitiríase versicolor, é uma doença freqüentemente encontrada nos consultórios médicos. Clinicamente são manchas esbranquiçadas, pardacentas ou acastanhadas com leve descamação superficial.

A doença atinge principalmente o tronco, braços e pescoço de adultos jovens e adolescentes. O contágio ocorre através do contato pessoal, roupas e utensílios contaminados. O tratamento correto faz regredir as lesões da pele sem deixar seqüelas inestéticas.

5-O melanoma está aumentando sua taxa de incidência na população. Acredita-se hoje, que ocorra mais frequentemente em pessoas de pele clara e que a sua gênese esteja relacionada à exposição solar com queimaduras de repetição. Sendo uma doença grave, dissemina-se pelo organismo com certa facilidade, debilitando-o.

Em muitos casos os próprios pacientes descobrem o melanoma ainda na fase inicial. Fato que possibilita o único tratamento realmente eficaz, a precocidade cirúrgica da lesão dermatológica; daí a relevância de preconizarmos o auto-exame de pele trimestralmente.

Sinais assimétricos, escuros com diversas tonalidades, bordos irregulares e crescimento superior a 6mm, devem ser examinados pelo seu médico dermatologista de confiança.


Dr. Marco Aurélio Paiva

A Pele, por idade

Com o tempo, a pele muda. Aos poucos, ela deixa de ter a fragilidade e a maciez típica da "pele de bebê" ou mesmo a beleza e brilho da "pele jovem", para se tornar mais seca, enrugada e "amadurecida".

Na primeira infância

A pele de um bebê é naturalmente suave e brilhante, mas também pálida e vulnerável. Como o colágeno ainda não engrossou, nessa idade a pele é macia e sem rigidez; tampouco apresenta mancha ou pintas, porque as células pigmentadas produzem pouca melanina e a própria pele ainda foi pouco exposta aos raios ultravioleta. Com o passar dos primeiros anos, porém os vasos sangüíneos crescem para melhor nutrir a pele enquanto o colágeno começa a se condensar, dando-lhe um aspecto mais firme.

Na adolescência

A grande alteração desse período é causada pelas transformações hormonais que provocam uma verdadeira rebelião das glândulas sebáceas e nos folículos pilosos. Com o aumento da produção dos hormônios andrógenos (masculinos) nessa fase da vida, é comum que ocorram seborréias (oleosidade da pele e do couro cabeludo) e dilatação dos poros, fatores que levam ao surgimento e proliferação da acne.

Aos 20 anos

Essa é a idade em que a pele atinge sua maturidade plena. Firme, macia e sem manchas, as células cutâneas produzem grande quantidade das fibras colágenos e elastina, garantindo sustentação e firmeza da pele. As glândulas sebáceas e sudoríparas também funcionam bem nessa idade, produzindo sebo e suor, que hidratam e proporcionam textura mais macia. Passada a adolescência e o excessos hormonal instala-se aí o equilíbrio hormonal que torna a pele mais estável.

Aos 30 anos

Nessa idade, a pele mostra os primeiros sinais de envelhecimento, já que cerca de 10% do mecanismo de defesa da pele fica enfraquecido, deixando os radicais livres atuarem com maior intensidade. A renovação celular se torna cerca de 20% mais lenta, deixando a pele menos viçosa. Resultado das agressões externas e internas, de maus hábitos e do acumulo de sol guardado na memória celular, é quando as pequenas rugas surgem na região dos olhos, formando os conhecidos pés-de-galinha.

Alterações nas fibras de sustentação da pele (colágeno e elastina), que também começam a se degenerar, provocam flacidez e pequenas rugas ao redor da boca e testa, e sulcos entre o nariz e os lábios ("bigode-chinês"). Agora menos eficientes na produção de melanina, as células pigmentadas provocam mudanças na cor da pele e fazem surgir pintas e manchas.

A mesma razão faz os cabelos ganharem mechas grisalhas e podem surgir algumas entradas, por causa do afinamento dos fios. Também as glândulas sebáceas alteram-se, produzindo menos sebo, o que termina por desidratar as células cutâneas.

Aos 40 anos

Momento em que o envelhecimento é mais evidente, já que as alterações iniciadas aos 30 anos se intensificam. A espessura da pele, por exemplo, já é 50% menos do que aos 20 anos: as alterações hormonais (mais intensas nas mulheres por causa da proximidade do climatério) deixam a pele ainda mais desidratada com menos viço e elasticidade, intensificando o ressecamento e a flacidez, aprofundando as rugas ao redor dos olhos e dos lábios, entre as sobrancelhas e a testa.

Para esse efeito, concorrem também os movimentos musculares contínuos que formam as conhecidas "marcas de expressão". O tônus muscular já dá sinais de cansaço, diminuindo em cerca de 30% a capacidade de rigidez, gerando flacidez facial, em especial nas extremidades inferiores das bochechas. A capacidade de retenção de água nas células também diminui, ressecando e desnutrindo o rosto.

A pele necessita de maior hidratação também porque a atividade das glândulas sebáceas diminui. Há diminuição inclusive da lubrificação das mucosas dos órgãos sexuais. Olhos, boca. Mais vulnerável aos efeitos do estresse, álcool e cansaço porque o sistema circulatório já não é mais tão eficiente, a recuperação da pele é mais lenta.

Podem surgir ainda as chamadas melanoses solares (também conhecidas por melanoses senis), as manchas amarronzadas provocadas pela ação do sol. Tornam-se visíveis ainda às linhas do pescoço e as olheiras correm o risco de virar bolsas de gordura; os cabelos também estão bem mais finos.

Dos 50 anos em diante.

A partir dessa idade, o envelhecimento é cada vez mais evidente. Todas as transformações iniciadas aos 40 anos se tornam mais intensas e já é mais difícil ocultar naturalmente e flacidez da pele e a ação da gravidade, que nessa idade chegam associadas aos processos degenerativos do corpo: vincos e rugas de expressão ficam mais acentuados, as bochechas caem, os lábios se tornam mais finos por causa da perda de gordura e surgem "papadas" na região do pescoço.

Com a menopausa, a pele das mulheres se torna ainda mais fina e ressecada, porque se acentua a diminuição da produção de fibras de colágeno e elastina, assim como a vascularização. A diminuição da gordura facial e a flacidez muscular dão aspecto murcho ao rosto.



Fonte: A construção da Beleza
Autor: Dr.Otávio R. Macedo

Os cincos maiores crimes contra a beleza

O ideal de perfeição e beleza nunca pode ser obtido sem o cuidado correto e constante com a saúde, isso a gente sabe muito bem. Alimentação equilibrada, atividade física rotineira e cuidados cosméticos específicos são básicos e devem ser a conduta da vida.

Mas são tantos os pequenos pecados diários que cometemos contra nós mesmos, que é importante mostrar como essa somatória acaba comprometendo saúde e beleza. Essa "ignorância" ingênua pode acabar com a performance de um creme cosmético bem formulado ou até mesmo destruir dentes perfeitos.

Veja quais são os maiores "crimes" contra a beleza

1º) Lavar os cabelos com água quente, abusar do secador, chapinha ou baby-liss

São três maneiras diferentes de acabar com a saúde e aparência dos cabelos. Água morna é o máximo que você deve usar para lavar. Secar com ar quente só de uma a duas vezes na semana. Baby-liss ou chapinha, uma vez a cada semana.

A temperatura alta nos secadores ajuda a evaporar a água presente, que é fundamental na cutícula do fio. Mesmo os modelos que atuam em temperaturas mais amenas, por volta de 55º C , também podem causar prejuízos para a hidratação natural do fio de cabelo, se usados com muita freqüência. Mas se você precisa mesmo secar os cabelos diariamente com a ajuda do secador, lance mão das fórmulas termo-protetoras que contém agentes restauradores, que são ativados pelo calor. Dessa forma se evita o dano e matém a flexibilidade do fio de cabelo.

2º) Sair de casa durante o dia sem um produto contendo filtro solar

Já falei inúmeras vezes, mas vou repetir: Sabia que no Brasil, até os 20 anos já tomamos 75% da nossa cota de sol destinada à vida toda? Não preciso nem insistir para dizer que todas as teorias que explicam o envelhecimento precoce estão calcadas na hiperprodução de radicais livres, potenciais agentes danosos. Portanto sol entre 10h00 e 16h00, sem proteção cosmética, significa rugas, manchas e desidratação, além de facilitar o processo de desenvolvimento do câncer de pele.

Incorpore o uso de filtro solar à sua rotina de cuidados pessoais. Para o grau de insolação normalmente recebido nas cidades, durante o ano, um produto com FPS na faixa de 15 a 20 é suficiente, afinal você não vai se esticar ao sol, não é mesmo?

3º) Ir para a cama sem limpar a pele

Serve pra todo mundo, homens, mulheres, crianças e adolescentes: pele limpa antes de deitar, exatamente como os dentes limpos, deve ser uma regra geral. Como o processo de regeneração celular é maior durante a madrugada, é fundamental manter a pele limpa. Se você toma banho antes de deitar, já está resolvido, caso contrário, opte por um produto de limpeza compatível com seu tipo de pele. A higiene diária da pele é a melhor forma de evitar o aparecimento de cravos e espinhas.

4º) Falhar na escovação dos dentes

De nada adianta escovar os dentes de forma errada ou, o que é pior, não escovar. Os almoços de negócio são os grandes vilões, pois se passa do restaurante para o trabalho na mesma reunião sem tempo para a higiene correta dos dentes. O fio dental é muito importante para evitar a formação de placa bacteriana e cáries. A escovação deve ser realizada em movimentos suaves, massageando a gengiva e removendo impurezas, com o auxílio de um creme dental contendo flúor. Ao deitar e ao levantar os cuidados deve ser maiores.

5º) Esquecer da hidratação corporal

Não é só o rosto, nem são só as mãos que precisam de hidratação especial. Pés, cotovelos e joelhos possuem áreas que exigem uma formulação contendo agentes bem umectantes que ajudam a reter a água evitando a descamação e o espessamento da pele. E isso não está restrito ao universo feminino, os homens também precisam cuidar desse assunto, porque não tem coisa mais desagradável do que um cotovelo ressecado, áspero e esbranquiçado.

Fora estes cinco campeões, existem muitos outros delitos contra a beleza, como usar sapato apertado demais, apertar espinhas, exagerar no comprimento das unhas e esquecer do corte temporário dos cabelos, etc. O importante é fazer da vida um caminho gostoso de trilhar, onde a saúde e a beleza começam com bons hábitos de vida.


Por Sonia Corazza